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久しぶりに筋肉痛に

3月いっぱいまで加圧会員なので、3月は休まずに行こうと張り切って、この日曜日もジムへ行ってきました。

やっぱり、トレーナーがつくと、終わった後の疲労度が違います。
あちこち筋肉痛になりそうで、また良い疲労感があります。

自分でひとりでマシンを使って筋トレするときもあるけれど、やっぱりつい甘くなってしまうのでしょうね。 あー、しんどーってすぐに休んだりして。^^;

トレーナーが指導してくれると、ノルマを何が何でもこなしていかないといけないので、やっぱり短時間でも効果的だなあと思う。


4月からヨガ会員に変わることをトレーナーに言ったら、心配されました。

なんせ、ホットヨガですから。 

私も続けられるか不安です(苦笑)





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[ 2017/03/05 22:45 ] 日常のこと、日記 | TB(0) | CM(0)

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