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不調なGW明け

GW明けは、不調です。。

何となく喉の調子も良くないし、疲れやすいし。


あと料理がめんどう、、、

GW中は、料理をあまりしなかった(!)ので余計そう感じるのかも知れません。




規則的な行動、生活リズムをくずさない、というのは、大事ですね。また、崩れてもすぐにリカバリできて、適応できる術を身につけないと。

今のところ睡眠と運動で乗り切るパターンです。



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