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ウォーキングだらだら1周年

・・・暑い。

できるだけエアコンつけずに過ごしているが、窓を開けると
平日だろうが、休みの日だろうが、お構いなく早朝から
家の前の公園では、セミの大合唱が続いています・・・。
100731



昨日の夜はウォーキングへ行ってきました。
ブログを書いていると、昔の事を覚えているきっかけとなるもので、
ウォーキングを始めてちょうど1年くらい経つ。

低血圧で代謝が悪い、太り易くなったことを改善したくて始めた。

途中、走り始めたが、続かずウォーキング戻り、また1~2ヶ月
の休んだこともあったが、それなりに続いてきた。

体質改善があったのか、汗がかけるようになったし、体調もまあ良い。

しかし、自分の意思に負けたり不定期になったり、反省点も多いです。


英語もそうだが、本当に、続けることが一番難しい、と思う。
(その次は、その方法が間違っていないか)


 続けて、自分は「どうなりたいか」
 目標が、明確なのか。
 続けるのが困難な理由は何か。
 では、続けるには、何を工夫して、何をあきらめて
 何を取り入れればいいか、



自分の場合、そんな分析と見直し・改善の連続で進んでいる気がします。




さて午前の内に、仕事と家事をすませ、午後は遊びに行こう~。
ほどよく、ガス抜きも大事、大事。
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[ 2010/07/31 10:40 ] _つぶやき・ひとりごと | TB(0) | CM(0)