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ヘッダーの絵が季節外れやん

ずっと気になっていたんですけどねぇ

ブログ画面を開く度に、自分につっこみを入れてました。

ヘッダーの絵が、ヘッダーの絵が


いつまで冬やねん!  と(苦笑)


もう夏が近づいているのに。
このまま季節が巡って、いつかは冬になるから、しれ~っとしておく? 作戦も考えてました。


ヘッダーを描きなおしてみました。

少し前、お絵かきソフトを購入したんです。

今まで使っていた無料版と違って、なんでもできる、描ける、のはいいのですが、慣れるまで抵抗があるんですよね。慣れるどころか全然使えてませんでした。

でも使ってみたら、今までいろいろと面倒な絵の加工作業がかなりスムーズになりそうだと分かりました。

習うよりまず慣れろ、ですね、使ってみなくちゃ始まらない。


ちなみに、スマホでみるとヘッダーは表示されませんので、旧、新ヘッダーを貼り付けておきます。
(旧)
170614-1.jpg

(新)
header_170614.png



ちなみにスマホでも、PC表示へ切り替えることができます。
iPhoneのSafari の場合
170614-2.jpg


iPhone のChromeの場合
170614-3.jpg
※いずれも一旦PC版表示に変えると、ページタブを閉じるか、ブラウザを再起動して再読み込みしないと元のスマホ表示に戻りません(たぶん、私が確認したところ)


ところで、当HPは、作成方法の違いから、上記のボタンは機能しないのですが、スマホでみてもPC表示に切り替えられるように作っていただきました。

各ページ内にある、下記リンクをクリックすると、切り替わるんです。いろんな対応ができるように作ってくださってありがたいです。

170614-4.jpg

※こちらはブラウザを閉じなくても切り替えられ、優れています!




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かぼちゃコロッケ

少し前から、時間がある時に、コロッケをたくさん作っておいて冷凍、というのを試しています。

これも、お弁当作りの時短にならないかなと思いまして。

作る時にはちょっと大変ですけどねぇ

でもあると便利で、朝がらくちんです。


前はさつまいもで作ったのですが、今回はかぼちゃにしてみました。
1706011-1.jpg


1706011-2.jpg


小さいサイズだからかも知れないんですけど、
揚げ油はほんの少量でいけます。
凍ったまま、コロッケの3分の1が浸かるくらいで、揚がります。



1週間に一回登場するとして、、
二人分で一回4~5つくらい使うとして、、、


1ヵ月半~2ヶ月くらい持つかな。


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今日も道を聞かれました

今日、仕事の帰りに、英語で道を聞かれました。

東急ハンズの建物の写真を示されて、ここに行きたい、と。

年配のご夫婦らしき、中国人かな?韓国人かな?

お二人同士、母国語で話してましたが、分からなかった(´∀`;)ゞ


1週間前くらい前にも、同じことがありました。

私は自転車に乗っていたのにもかかわらず、

道頓堀の橋への道をおしえて!と、女性の観光客グループに英語で聞かれました。お国は、うーん?フィリピンとかシンガポールの方かなあ。とても早口できれいな英語でした。


もう一回あるかも



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他チームの野球観戦でも楽しめました

昨日は野球観戦してきました。

当選チケットをもらいまして、阪神戦ではなかったのですが(私は一応阪神ファン)、オリックス×ヤクルト戦の交流試合でした。

京セラドーム大阪はとても近いので、ちょっとスーパーにいくついでに気軽にレジャーが楽しめるといった感覚で行けるので便利なんです。たまには野球場の活気ある雰囲気、いいですね。楽しめました。



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ヤクルトの7回の応援は、小さな傘が登場するのかぁ。知らなかったわ。
阪神のジェット風船よりもエコだなあ。


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オリックスのサヨナラ勝ち!(選手が盛り上がった後)




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お休みだったのでヨガへ

今日は、一日フリーでした。

時間があるときくらい、夕食をちょっとがんばるかと思って、春巻きを作りました。

"心と体のメンテナンス"
"自分の身体の調子を観察する"

と、ヨガの先生がレッスン中に言われるのですが、

そのメンテナンスのために、ホットヨガへも行きました。今日は、「リンパビューティーヨガ」のクラスへ。ゆーーっくりの動作でポーズを作ることを繰り返すことが多かったのですが、ゆっくりの動作は意外に筋肉を使うのだなと思いました。終わってから結構、筋肉痛な感じに。。


こまごまとした家事や、パソコン業務をちょこちょこしていたら、一日はあっという間に過ぎていきます。


今日もいい一日でした。


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ジワジワ筋肉が落ちているようです

加圧トレーニングをヨガに切り替えてから、約2ヵ月が経ちます。

最初、体重も体脂肪率も全然変化ないわ~♪ と思っていましたが、ここに来て、ジワジワ変化していたんだ・・・ と感じるようになってきました。


体脂肪率は3%くらい増えました

体重も1kg増くらい


ほんとに筋肉って正直で分かりやすいなあと思う。単純明快というか、頑張ればつくし、やらなければあっという間に戻る。容赦なしの冷たいやつ。

らくして健康は得られない。
鍛錬すれば強くなる。


人間の身体はうまくできているなあ




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眠れないなら起きておく

最近、更新がゆったりになってきています。。
なんとなく慌ただしい日々でして、ちょっとペースダウンです。。


最近、寝つきが悪いです。

割と布団に入るとすぐ寝れる方だったのに、

寝る前はすごく眠いのに、

すとんと寝落ちできない~


なので、本を読むか、Huluでドラマを観るか、になるのですが、無理に寝ようとするのをあきらめ、時間ができた、と考え、趣味の時間にしてみようと、発想転換。

朝起きる時間はあまり変わらないので、睡眠時間が短くなったのかなぁ。



昼寝は、すぐに、あっという間に寝れるのに


そうそう、Huluは始めたら、結構楽しんでいて、無料期間が終わっても継続中です。
ドラマを観るのはまとまった時間が必要ですが、一話を一気に見なくても、20分、30分とかの細切れでもいいんですよね。

そのためには、テレビをつけて、スマホでちゃちゃと操作して、前回の続きからさっとスタートできるのは、面倒なことがないので、ちょっとした空き時間も使えたりするんですよね。すごいです。



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GWのひとコマ

GW最終日いかがお過ごしでしょうか。

私は、昨日はレッスンをしましたが、明日から本格的に始動という感じです。


仕事があるから休みもその分楽しい、
雨の日があるから、晴れの日に感動するし。

これが毎日日曜日だったら、わくわく感も薄れ、生活のハリが薄れ飽きてくると思う。

そんなことを若い頃に比べてすごく実感するようになりました。




東京から遊びに来ていた親戚をまじえ、おとな5人で、天王寺へ行ってきました。

天王寺エリアは、昔に比べると本当に様変わりしました。
何より、かなり行きづらかった天王寺公園当たりの雰囲気が一掃されたなと思う。

てんしば と命名されていて、きれいになった天王寺公園は、天気も良かったので、人がいっぱいでした。

自然も歴史も高層ビルもある。
楽しめる街になったなあと思います。

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ハルカスも見えます

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空がきれい

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以上、全部、四天王寺





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電動フードプロセッサーを使ってみました

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家電を増やしたくない、洗うのが面倒かも、と今まで手を出さなかった電動フードカッターがとうとう我が家に。

これもクレジットカードのポイントを貯めて、もらいました(笑)一度試しかったので。


洗いやすい、ことは必須です。

カッターと、ガラス容器とフタだけで、形も割とシンプルなのが気に入りましたが、

実際、使ってみると・・・
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ほんの1~3秒くらいで切れますが、形は結構ふぞろい・・
または細かすぎたり・・

なすはやってみると細かすぎ。サイコロ状は、自分で切った方がええな・・・
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というわけで、最初のメニューはキーマカレーを作りました。(写真なし)


ぎょうざ、ハンバーク系を作るときの時短になればいいか。



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ドラマ・映画配信をテレビに映して観る

有名ですが、映画、ドラマなどが見放題のHulu、(フールーって読むらしいです)のお試し登録をこのGW中にしてみました。

2週間無料視聴ができます。まあ結局そんなにたくさん観れないんですけどねぇ。


で、PCやスマホなら簡単に観れますが、どうせならテレビでみたいので、なんか方法がないかと調べてみたら、あるんですねえ。
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クロームキャスト: Googleが開発・販売する小型のデバイス。 テレビのHDMI端子を介してWi-Fiで接続することにより、スマートフォン、タブレット、パソコンなどで表示している動画、音楽、写真、ウェブページなどの高品位画像をテレビで観ることができる


知らなかったです。販売時にはかなり売れたらしいです。

5千円弱で、テレビのHDMI端子と電源に接続するだけです。
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アプリをスマホに入れたりなどセットアップが必要ですが、割と簡単につながりました。

スマホに映っている映像を、テレビにも映しているように思うのですが、

そうするとスマホのバッテリーをどんどん消費してしまうので、そうではなく、スマホはリモコン的な役割になる、しくみらしいです。

インターネットの無線LANから、直接テレビに映して、操作はスマホで行う。

色んな事がどんどん可能になっていくデジタル社会、なんかすごいなあ、と感心しながら、セットアップしていたのでした。




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5月に入りました

今日から5月ですね!

今日(5/1)と明日(5/2)は、平日ですがレッスンはお休みさせていただいております。(それ以外は暦通り、日祝はお休みです)

その分、来週にいつもより多めに予約が入りまして、しっかりと充電しようと思います。


連休中はちょこまかと動き回っております。

昨日は、またまたヨガのクラスへ行ってきて、2日連続です。GW中の日曜日はやはり多くて、40人くらいはいました。

呼吸を深くするとか、
リラックスするとか、
心がけているけれど、まだ思うようにできていない気がします。


家事でも仕事でも用事でも趣味でも、やること、やりたいことを書き出していたら、たくさんありました。

時間がいくらあっても足りないので、モノの断捨離同様、To doリスト、Want to リストも本当に必要なことだけに絞ろう、とミニマリスト関係やクローゼット整理の本を読んでいて思いました。



良いGWをお過ごしください。




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連休スタートはホットヨガへ

今日からGWです。
連休中は、晴れ予報ですし、わくわくします。

今日はホットヨガへ行ってきました。

4月からヨガ会員になったものの、平日は忙しくて行けず、休日に一回行ったけれど、マシンエリアだけ使って帰ってきたりして、最初は気合がいりました。いつの間にか月末になってました。

暑いのは嫌いじゃないのですが、
フラ~となったらどうしよう、、とちょっと心配もあったのですが、大丈夫でした。

強度が一番下の、★ひとつのクラスに行ったので、動きはかなりゆっくりめで、ヨガ初心者の私にはちょうど良かったです。

汗はジワジワかいて、後半30分は汗が流れ落ちるほどで500mlの水では足りないくらいだった。
普段あまり汗をかかない(かけない)私なので、気持ちよかったです。


強度は★3つのクラスまでありますが、目標として★2つのクラスができるようになるまで続けてみるかな。

でも終わった後の疲労感は、加圧トレーニングの方がしんどいので、ヨガいけそう。



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Audibleはとりあえず継続

Audible(オーディオブック)の一か月のお試し無料期間が終わりました。

とりあえずそのまま継続することにしました。

思っていたほどは、全体的な本の量は少ない印象なのですが、それでも聴いてみたい本はまだ全然聴ききれていません。新しい本もどんどん追加されているようで、メールで案内がきます。

きくのはほぼすきま時間で、
待ち時間とか、寝る前とか、昼食を食べながら、ウォーキングマシンの上とかですね。だからあんまり進まないです。数か月、積極的に聴いて、一か月聞き放題はやめて、都度購入タイプのサイトも検討しようと思います。


本を聴くことになんとなく慣れない気持ちもありましたが、今は慣れました。
目が疲れないのがいいです。慣れるととってもラクです。

ただ、ちょっとした読み返しや、飛ばし読みとか、スキャン読みとか、紙の本だからこそできる読み方ってやっぱりあるなあと思いました。紙も電子もそれぞれ良いところがあります。




こまごまとした機器まとめセット。
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このまま、洗面所や台所や、居間に移動して、家事の合間のながら聞きです。





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顎がなんだか痛い

昨日は、下あごの付け根が痛かったです。

右側だけですけど、時々、ズキンとして、レッスンをするとちょっとひどくなったので、うーん、これも職業病かも。

レッスンの時には、顎の開閉をやはり大きくして、示す必要があるので。

でないと、なかなか生徒さんの口は最初、緊張してか、固くて、あまり動かないものなんです。



仕事以外は、あまり顎を動かさないようにしゃべろう・・。


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朝のスムージー復活

朝のスムージーが今週から復活しました。
材料が一週間で使い切れるように、パターンを決めていて、週3回。


4~5ヶ月ぶりくらいになります。

続いたり、中断したり、そんな感じですが、まあ完全に止めずに、できる範囲で続けていけたらいいかな。

春は食材も豊富だし、いいですね。



小松菜・りんご・バナナ・ヨーグルト・豆乳など
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